さっそく受けてきました。
BSWi Hous1
Waist Intensiveということで、ウエスト超集中型のプログラムです。
トルクを右いっぱいまで回して足を固定し、上体を後方に反らすという。
フィールサイクルのレッスンで、まさか、こんな体勢になるとは思いませんでした。
後ろに反れば反るほどお腹がピクピクします。
これはかなり腹筋が鍛えられそうですね。
私は途中でお腹痛くなりました。
慣れるまで、レッスンの翌日は筋肉痛間違いなしです。
強度は★+から★★くらいかな。
お腹だけなら、自分を追い込めば★★★ですね。
オススメの曲はとりあえずこちら。
